Эргономика детского рабочего места
Несмотря не то, что дети обычно подвижны, они проводят очень много времени сидя — делают уроки, рисуют, работают за компьютером, читают. Именно поэтому важно, чтобы рабочее место ребенка было эргономичным, то есть удобным, функциональным и не мешающим правильному развитию детского организма.
Как же организовать малышу или подростку такое место? В первую очередь нужно купить настраиваемую мебель: стол и стул. Желательно приобрести также тумбочку и компьютерный стол. Нередко можно увидеть, что компьютер стоит на обычном письменном столе, но это неправильно. Во-первых, в этом случае за столом неудобно писать и рисовать, на нем мало места. Во-вторых, ортопеды советуют приобретать письменный стол с наклоняемой столешницей, а если на столе стоит компьютер, наклонять ее будет сложно, даже если конструкция стола предусматривает такую возможность.
Стол и стул нужно правильно настроить.
Стул должен быть отрегулирован так, чтобы ступни ребенка плотно стояли на полу. Сиденье не должно вжиматься в бедра, а спинка должна доходить примерно до лопаток ребенка и поддерживать поясницу.
Правильная высота стола — такая, чтобы локоть согнутой руки сидящего ребенка был на несколько сантиметров ниже верхнего края столешницы. В идеале стол должен иметь наклоняемую рабочую поверхность. Ученые выяснили, что для чтения лучше наклонить столешницу под углом 30° к полу, для письма на 15°, а для рисования — под углом 0-5°. Так при разных видах деятельности спина, руки и глаза не будут напрягаться, что избавит ребенка от перенапряжения, головных болей и нарушения осанки. Хорошо, когда детский стол имеет множество ящичков, где удобно хранить разные полезные вещи. Практичная тумба, которую можно поставить под стол или рядом с ним, также не помешает.
Офтальмологи настоятельно рекомендуют поставить на детский стол или укрепить на нем лампу — свет должен быть не слепящим, но достаточно ярким, а сама настольная лампа должна располагаться слева, если ребенок правша и справа, если он левша. Компьютерный стол надо отрегулировать по высоте так, чтобы центр монитора находился на 10-15 см ниже уровня глаз, сам монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки ребенка.
Естественно, детская мебель должна быть безопасной, чтобы ребенок не поранился об острый угол и не прищемил себе пальцы. Очень важен также и внешний вид рабочего места — за красивым столом, сидя на ярком жизнерадостном стуле заниматься приятней, а значит, трудоспособность будет больше и эффективность выше.
| 
